1、　　导语：炒烤肉美味可口，易上火，勿过量。下面小编带来做法，一起学学吧!

(资料图片仅供参考)

2、　　用料主料

3、　　羊肉350克

4、　　辅料

5、　　葱1根

6、　　调料

7、　　食盐2克、酱油2克、香油5克、香菜20克、鱼露5克、腐乳汁5克、植物油适量

8、　　炒烤肉 的做法

9、　　1.羊肉买回来后，用薄膜卷成肉卷，放入冷冻室冷冻5小时以上(要冻透才好)

10、　　2.解冻时，一定要泡在凉水中(不能自然解冻，避免外表解冻，内部不化的情况)

11、　　3.泡凉水过程中要不断地用手摸，只要能切动就赶快切。羊肉片不能切得太厚，否则纤维切不断就不软嫩(大约一个硬币厚，再薄一点也可以)

12、　　4.切好的"羊肉片，泡在清水中，一定要泡出血水后再控干

13、　　5.5克腐乳、5克鱼露、2克盐、2克红烧酱油放入羊肉中用于提色

14、　　6.倒入5克香油抓匀(不超过3分钟)

15、　　7.将锅烧热，放油后凉油放入羊肉片

16、　　8.大火煸炒至肉变色

17、　　9.只要变色不等出汤，就立即放入大葱、香菜

18、　　10.大葱只要一塌秧，立即关火出锅

19、　　烹饪技巧

20、　　不能上浆挂糊：也就是羊肉片不能放一点淀粉，只有这样才符合烤羊肉的感觉。

21、　　腌制一次去腥：炒羊肉片的过程中不能再加任何调料，所以腌制肉片一次放足调料去腥去擅入味。

22、　　热锅大火爆炒：先把锅烧热，再倒入凉油后即倒入羊肉片，大火翻炒，能开多大就多大。

23、　　水分随时蒸发：羊肉片中的水分，渗出后随即被大火蒸发，始终干爽。火小就难免出汤。

24、　　一旦出汤咋办：由于火力及羊肉质量等问题造成出汤后，可倒出汤汁后，继续翻炒。

25、　　放大葱快出锅：只要肉片变色，立即放入大葱;香菜，快速炒匀，大葱一塌秧立即关火出锅。

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