高考、中考越来越近了，毕业班的学子们正奋笔疾书、努力备考。总归有这样一群身影，用耐心与关爱陪伴这群即将奔赴战场的“小战士”。用自己最浪漫的方式，给自己的学生自信、减压、赋能，向孩子们默默传递着勇气与力量。

(资料图)

高三班主任花式应援为考生减压什么情况

5月31日，河北衡水。高考将至，高三班主任安老师为学生们准备了开盲盒送惊喜活动。老师在每一个盲盒里放置了一份寓意深刻的礼物，有代表“牛”气冲天的旺仔牛奶，有代表“棒”上有名的棒棒糖，还有一比一复刻的大学录取通知书，寓意梦想实现。

安老师称，高考前发现孩子们压力比较大，想为孩子们减压，就和其他老师想到了这样的活动。蔡学生表示自己抽到了清华大学的录取通知书，自己的梦想大学就是清华，相信有实力能考上心中的学校。

6月3日下午，一场温暖而又特别的毕业班会在西安交通大学附属中学举行。校长、班主任、高三老师和家长代表一起，为高三考生加油壮行，并送上寓意“高考必胜”的比萨和花式祝福，用这种暖心方式为考生加油，让他们带着师长的祝福，自信满满“出征”迎考。

在西安交通大学附属中学，高三各班级气氛热烈，“利剑出鞘”“逢考必胜”等励志话语抬眼可见，各班为考生准备了鲜花、福袋，老师、家长亲手写下的“一对一”祝福、还有必胜客比萨，祝福考生“加油必胜”,考生长久备考带来的压力一扫而光。

“厚积三年，薄发就在眼前。十一十一，高考第一！”高三11班的班会上，任课老师一起亮相讲台，用“花式”祝福，为即将赴考的同学们加油打气。

高考前减压的方法有什么

转移减压法

有意识的转移注意力是减轻高考心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

高考生还可以进行左右脑思维的自主转移，为此考生应将文理科交叉起来学习，脑科学的初步研究表明文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。

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